Kulturystyka kobiet

KULTURYSTYKA KOBIET

System ćwiczeń z obciążeniem był do niedawna jeszcze przeznaczony niemal wyłącznie do kształtowania sylwetek męskich. Kobiety raczej unikały ciężarów w obawie, że znie­kształcą sylwetki, pozbawią się wdzięku i piękna. Praktyka wykazała, że obawy te są bezpodstawne. Kulturystyka jako jed­na z form aktywności ruchowej, uprawiana pod kątem poprawy ogólnej sprawności fizycznej, zdrowia i sportowej sylwetki przynosi wiele satysfakcji i efektów. Rzecz tylko w tym, aby pozbyć się tradycyjnych uprzedzeń, które stawiają często ko­biety jakby na marginesie niektórych dyscyplin sportu.
Obecnie na świecie już miliony kobiet korzystają z różnego rodzaju ośrodków ?piękna i zdrowia", w których ćwiczą kulturystykę. W okresie ostatnich kilku lat również w Polsce niepomiernie wzrosła popularność kulturystyki wśród kobiet, które można zobaczyć w salach niemal wszystkich ośrodków ćwiczeń.
Trening z obciążeniem przestał stanowić tabu dla płci pięknej.

Pozytywne efekty
Typy kobiecych sylwetek
Mity i fakty
Kształt i sprawność
Program treningowy