Biomechanika działania mięśni
BIOMECHANIKA DZIAŁANIA MIĘŚNI
Biomechanika, nauka badająca właściwości mechaniczne tkanek i narządów oraz ruch mechaniczny żywych organizmów ? jego przyczyny i skutki. Przyczynami ruchu są siły (moc), a skutkami zmiana położenia własnego ciała lub ciał obcych. Badania biomechaniczne służą określeniu stanu wytrenowania cech fizycznych, optymalizacji ich treningu oraz nauczania techniki ruchu.
Mała Encyklopedia Sportu, SiT 1984
Trening kulturystyczny polega na wybiórczym, świadomym rozwijaniu i kształtowaniu poszczególnych grup mięśniowych, które tworzą układ ruchowy człowieka. Wymaga to od ćwiczących znajomości podstaw układu i działania mięśni szkieletowych, których kształt i wielkość mają decydujący wpływ na obraz i proporcje naszej sylwetki.
W rozdziale tym przedstawiono biomechanikę działania mięśni poszczególnych części ciała. Została ona zobrazowana na przykładzie podstawowych ćwiczeń z obciążeniem, które wchodzą w skład każdego programu treningowego w kulturystyce. Pozostałe ćwiczenia, a wybór ich jest bardzo bogaty, działają na takich samych bądź bardzo zbliżonych zasadach biomechaniki ruchu.